日記
2013年11月12日(火)
体重55.5kg

肉は1日1食+α(ハムとか)まで

○

果物を1日1個以上食べる

○

ヨガをする

×

お風呂に10分以上浸かる

○

朝8時までにベッドから出る。

○

温かい飲み物を1L(カップ5杯)飲む

○

お風呂上がりにフェイスマッサージ

未記入

足上げ腹筋10回以上

未記入

12時前に就寝

○

ルールクリアは8割以上を目指す

○

55.5kg

18:38
体重55.5kg


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41歳 女性 身長:149.0cm
埼玉県在住。夫と2人暮らしです。

5年前まで会社勤めをしていましたが今は個人でリラクゼーションサロンをしています。
通勤がなくなったことで運動量が減り、あっという間に太ってしまいました。


健康的に痩せたいと思います。

写真は若かりし頃の私です。
この位に戻りたいなー!
2013年11月6日スタート
開始時56.0kg   
-2.5kg
現在53.5kg   
あと7.5kg
目標46.0kg 22.0%

 

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リズム
39歳 女性 
150.3cm 56.4s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 54.3s

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☆奈々
61歳 女性 
152.0cm 64.0s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
49歳 女性 
164.0cm 66.2s

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