日記
2013年11月12日(火)
体重54.5kg   体脂肪率22.1%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

初雪(^^;;

17:42


昨日、雨から霙に変わり初雪(^^;;寒いはずですね。今日は、シトシト雨が降ってます。

暖かい料理が食べたい(≧∇≦)けど鍋にすると又、たべすぎちゃうし。辛い料理にしますか^_^


コメント
2013年11月12日 21:51
今日は、本当に寒かったですね(>_<)

今年初めてダウンと手袋出しました。

コメントする


 


50代後半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.0s

一覧へ

 

amiko
29歳 女性 
159.3cm 61.2s

大食いダイエッター
32歳 女性 
158.0cm 56.8s

ねぎっちいち!!
39歳 女性 
157.5cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!