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日記
2013年11月12日(火)
体重56.5kg   体脂肪率26.6%

一日の総摂取カロリーは1500キロカロリーまで

未記入

間食は150キロカロリーまで

未記入

1日5000歩歩く

未記入

上腹筋10×2 下腹筋10×2 壁たて10×2 エアサイクル20×2

未記入

筋トレ、ストレッチを忘れない

○

1日5000歩歩く

○

一日総摂取カロリーを1500キロカロリー以下に

○

間食は150キロカロリー以下

×

ハンドシーラーにむかつく

16:44
体重56.5kg  体脂肪率26.6%

授業が終わるとなんか空腹感……
芋けんぴ買っちゃいました

この前ハンドシーラー買ったから
(100均のやつ。玩具みたいな外見がお気に入り)
留めたくて仕方がなくて
ちょっと食べて
わくわくしながら留めたよ
そしてその後すぐに気づくんだ

もっと食べたいよ〜><

ちょっと開いてたら食べようと思って逆さにしてもぴったり密封
これでいいんだけれど
自分があほかと


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20代後半 女性 身長:161.0cm
小さいころから太っていて、顔は母(太目)に瓜二つ。
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。

去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。

可愛い服が着たいよ〜
2013年7月12日スタート
開始時61.6kg 24.6%
+1.9kg +2.7%
現在63.5kg 27.3%
あと6.5kg あと4.8%
目標57.0kg 22.5%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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