日記
2013年11月12日(火)
体重66.6kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

11月12日★ジム14

14:49
体重66.6kg

今日はインボディ測定日。
どきどきしながら測定器乗ったら、二週間前の測定と変わらず。
最初に戻ったらどーしよーて思ってたからまあ良かった。
また気合い入れて頑張ろう。
エアロとウォーキングと筋トレ。
スタジオもう一個参加したかったんだけど、仕事あるから断念。

新しいメニュー組んでもらったわけだが。
ここはダイエットに特化したジムじゃないし、ダイエット専門のインストラクターもおらん。
メニュー組むのも毎回違う人。
何年もやってるベテランインストラクターから新米インストラクターまで。
今日はベテランさんが担当してくれた。
前回は新米さん。
毎回違う人ってーのは何だかなあと思う。
せめて最初の人がずっと担当してくれたらいいんだけどねえ。
最初の人なんてあれから姿も見んぞ。顔覚えてないだけかもしれんけど。
誰が組もうがやるのは自分なんだけど。
担当に寄って重さ違ったりアドバイスも違うからね。
これは何とかしてほしい。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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