日記
2013年11月12日(火)
体重54.5kg   体脂肪率22.1%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入


昨晩も炭水化物を食べちゃたったし、じゃがりこの新しい味も堪能したけど順調に落ちたてくれました。

そろそろ、普通食に移行しても大丈夫かもしれないですね。


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50代後半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.0s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 58.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

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amiko
29歳 女性 
159.3cm 61.2s

大食いダイエッター
32歳 女性 
158.0cm 56.8s

ねぎっちいち!!
39歳 女性 
157.5cm 51.8s

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