日記
2013年11月12日(火)
体重49.6kg
収支カロリー 115 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,180 kcal

ストレッチ

未記入

1日 1000カロリー以内

未記入

20時以降食べない

未記入

入浴

未記入

まかない食べない

○

トレーシーメゾット

未記入

スイーツ、冷たいもの食べない

未記入

はじめまして。

07:52
体重49.6kg

現在。。。

BMI 18.22
基礎代謝 1180
肥満度 -17.2
必要カロリー 1240


目標は46kg!!


高校生の時65キロあっけど自分が太ってる自覚さえなかった。食べ過ぎてる自覚もなかった。

ひとり暮らしをはじめて、忙しいのと節約とで前みたいに食べなくなったらみるみる体重が減っていった。
身体が軽くなり動くこと、外に出ること、買い物すること、食べることも楽しくなった。

今のままでも満足だけど、基礎代謝をあげるべく皆さんと一緒に今日からがんばります(๑•̀∀•́)و


1ヶ月後 -25.3kg
2ヶ月後 キープ
3ヶ月後 -2.40kg
4ヶ月後 キープ


よろしくお願いします!


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26歳 女性 身長:165.0cm
ピーク時体重 65kg!
現在 50kg !
体が軽くなりました。
服を試着出来るようになりました。
今後の目標は減量でなく引き締めること!
女性らしいしなやかなラインを目指します♡
2013年11月12日スタート
開始時49.6kg 23.0%
±0kg ±0%
現在49.6kg 23.0%
あと3.6kg あと5%
目標46.0kg 18.0%

 

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