日記
2013年11月12日(火)
体重51.4kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

あれ?

07:42
体重51.4kg  体脂肪率22.0%

増えちゃった。
1晩にしてこの増量。
昨日、グリーンカレー鍋だったのですが、
炭水化物も摂らなかったのですが・・・。

なんとなく続いていた女子日も終わりそう。
この後はやせ期。
頑張ります。

ところでニベアのガッテン塗り、
誰か続けているかな?
私は続けています。

どこがどうという目立ったことはないのですが、
顔を洗ったときにもtっちり感はあります。

少なくても劣化はしていない感じです。


コメント
2013年11月13日 08:25
ニベア続けてます(^ ^)v

楽チンなのに
ぉ肌 いい感じです。

娘も塗りだしましたヨ(*^□^*)


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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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