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日記
2013年11月12日(火)
体重42.5kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

お昼に炭水化物しっかり食べる!

○

かなり、お疲れだよ。

06:38
体重42.5kg

おはよーございます!!

あー、まだ火曜日の朝なのに
すでにお疲れです。。

日曜日は、午後から仕事でした〜@▽@

行くまで、ちょっとめんどくさかったけど、
沢山の方とお話できたので
よしとしよう!

体重は、微量の増減ありますが
安定してきた感じがします。

ご飯食べまくって1〜2キロ増えても
すぐ戻るのわかったし(運動と食事節制)
大丈夫みたい。

本当は41キロまで落としたかったけど
ま、いいや(笑)

そろそろ生理くるかなー、
なんか元気出ない。。

※さいたまスーパーアリーナ(仕事)


コメント
 
 
2013年11月12日 07:41
おはようございます(*´ω`*)
日曜日もお仕事お疲れさまでした♪
体重安定してますね、すごいー!
最近思いますが、
あと1〜2キロ落としたいな、くらいが
女性は可愛いかなと思うようになりました(´-`)
なので、まあいいかな精神です!(笑)
 
 
2013年11月12日 11:33
こんにちは〜(^^)/

目標を掲げて頑張っている時の方が
楽しかったような気がします。
気持ちの張りが違うというのか。
まぁ私は、Keepも大変ですが・・・。
特に、毎日の運動、面倒くさい時、あります(^^;)
これから寒くなってくると、
ますます億劫になりそうで、怖い(≧▽≦)
2013年11月13日 07:59
オハヨー!(*^_^*)

眠いーーー!!

ワォ!ー

2013年11月22日 21:43
yちゃん

うんうん!そうだね。
ストイックになりすぎるのも良くないよね^^
女性らしさって大切よね。
2013年11月22日 21:46
やんやんマチコ さん

寒さ対策しながらの運動は
準備面倒ですー。

手袋して、マスクして帽子被って
ジャージ着てウィンドブレーカー
と、、、準備は面倒><

お互い、なるべく頑張るようにして
冬の運動つづけましょうね^^!


2013年11月22日 21:47
momotaro さん

こんばんはー!
もうねむいよう〜。。。。

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45歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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