日記
2013年11月12日(火)
体重60.3kg   体脂肪率30.9%

朝晩体重測定

未記入

炭酸水飲む

未記入

ストレッチ

未記入

ジョギング

未記入

オチョ5分

未記入

朝はフルーツ

未記入

17時ダイエット

未記入

夜は筋トレ

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

60.3kg   30.9%

06:05
体重60.3kg  体脂肪率30.9%


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27歳 女性 身長:160.0cm
誰かエールを下さい
2013年11月10日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-0.4kg +0.4%
現在61.6kg 32.4%
あと3.6kg あと4.4%
目標58.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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