日記
2013年11月11日(月)

体重測定

未記入

炭水化物1日1回

未記入

朝豆乳1杯

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

間食禁止

未記入

19時以降食べない

未記入

運動 30分以上

未記入

骨盤スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

腹筋

未記入

おつうじ

未記入

日曜はメリハリつけたご褒日

未記入

体重測定

○

おつうじ

×

食事記録

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

足パカ or 骨盤スクワット

○

腹筋

○

ウォーキング

×

19時以降絶対ダメ

○

水かお茶

○

間食禁止

○

朝豆乳一杯

○

美意識高く

○

day 24 **

23:46
体重59.1kg


こんばんは。
1週間ぶりでございます(^o^)

体重は目標達成出来ませんでした。
反省です。約束守れずごめんなさい。
でも自分を見つめ直す事が
できた気がします。気持ちも切り替えて
また新しいスタートをきれるように

努力!努力!努力!

バイトがある日はウォーキングを
朝やろうか迷い中です。
なかなか体重が減らないから
ちゃんと考えなきゃ。
あとは、間食。これさえやめれば!

これからの予定。これまでに何とかしたい。

@1月に親戚の集まり
去年太ったと散々バカにされたので
見返したい。

A3月にクラスの皆で旅行
皆ほっそーーーいから痩せなきゃマズイ。

B4月スーツデビュー!!!!!!!!!!!
かっこよく着こなしたいな。

ってな感じで\(・o・)/

明日はマラソン大会。
わたしのクラスは優勝候補!
頑張ります!それではグンナイ!


コメントする


 


23歳 女性 身長:152.0cm

らすと高校生。
おNEWな自分に生まれ変わります。

“食欲一瞬 デブ一生”

【 標準体重 ⇒ 50.2kg 】

2013.10.18〜
リセット→2013.12.29

2013年10月18日スタート
開始時60.0kg
+0.9kg
現在60.9kg
あと2.9kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

一覧へ

 

ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!