日記
2013年11月11日(月)
体重56.6kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -1,343 kcal
摂取カロリー 619 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

×

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

半身浴

×

敏感肌

23:49
体重56.6kg  体脂肪率32.4%

最近肌の調子悪すぎ!化粧水が急にしみるようになったりタオルで顔拭くだけで痛かったり…


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 62.9s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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