日記
2013年11月11日(月)
体重60.7kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

未記入

お菓子は1個まで

×

ゆっくり食事

×

60.7kg

21:19
体重60.7kg


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28歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
160.2cm 60.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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