日記
2013年11月11日(月)
体重70.8kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,525 kcal

高カロリーのものを控える

未記入

間食をしない

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

腹八分目を堅持

未記入

毎日運動をする

未記入

毎朝、散歩をする。15分間

未記入

70.8kg   23.7%

20:41
体重70.8kg  体脂肪率23.7%


コメントする


 


50代後半 男性 身長:162.0cm
今回も、ダイエット挑戦します。
人前に出ることが多いので腹が出ていると
恥ずかしいと感じています。
2013年2月17日スタート
開始時72.3kg 27.0%
-4.1kg -5.5%
現在68.2kg 21.5%
あと3.2kg あと1.5%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.9s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.6s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!