ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 力が出な-い( (´・c_・`)
日記
2013年11月11日(月)
体重81.1kg   体脂肪率26.8%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○



夜ごはん

納豆とプロテインダイエット、サプリメント

以上( TДT)

カレ-ライス食べたい

(*^^*)

明日の体重楽しみ!


コメント
 
 
2013年11月11日 21:41
あ〜、ホンマにカレー食べたいって
言ってたんやね^^;

・・・やけど・・・
ちゃんと食べてよ(*^^)v
momoちゃんは、筋トレやってるから、大丈夫だよ!!

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

Koichi
168.0cm 69.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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