日記
2013年11月11日(月)
体重63.2kg   体脂肪率33.4%
消費カロリー 1,987 kcal

主食は、食べないようにする。

未記入

夜、8時以降は食べない!

○

なわとびをする!

○

63.2kg   33.4%

20:29
体重63.2kg  体脂肪率33.4%


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30代後半 女性 身長:156.0cm
あっという間に増えました。がんばりますッ!
2013年11月10日スタート
開始時63.0kg 35.0%
±0kg +1%
現在63.0kg 36.0%
あと8kg あと8%
目標55.0kg 28.0%

 

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今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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