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日記
2013年11月11日(月)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,405 kcal

麺棒

○

かっさプレートする

×

足ぱか20回する!

○

火、木、土 腰回し左右50回ずつ

未記入

お通じ

×

酵素飲む

未記入

豆乳飲む

未記入

食べたもの記入する

○

1万歩以上歩く

未記入

改めまして(2回目笑)

19:20
体重54.0kg  体脂肪率30.0%

旅行しててさっそくサボってしまったー(T_T)
だから痩せないんだな。うむ。
そしてばんばん増えている…体重…
だから改めてがんばる!


コーヒー


唐揚げ弁当
抹茶ババロア
チョコ1個

夜と間食
グリーンスムージー
味噌汁
抹茶ババロア
グミ
ミネストローネ

いらないものばっかたべてるな(T_T)

それにしても、生理前だし食欲がとまんない(T_T)
うー(T_T)



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20代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せたいです!今年こそ!
最初の目標は48キロ!
毎度毎度三日坊主な為全然痩せられずにいます(T_T)
一緒に切磋琢磨しながらダイエットやってくれる人募集中です*\(^o^)/*
2013年6月1日スタート
開始時53.1kg 28.0%
+1.2kg +1%
現在54.3kg 29.0%
あと6.3kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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