日記
2013年11月11日(月)
体重48.4kg   体脂肪率27.5%

ラジオ体操最低3セット

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

未記入

後悔しないように食べる

○

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

未記入

日光を浴びる

×

週3回筋トレ

○

野菜かフルーツを食べたか

○

夜ご飯

18:50

トマトジュース
豆腐と鶏挽き肉の味噌煮
りんご 一個

今日は間食なしで過ごせた。さっさと歯磨いちゃおう。
犬の散歩行けなかった。ダメだなあ…寒いと歩く気も失せる…雪が舞ってたし。
筋トレはした。
あと父のお見舞いに行った。
今日はプリンを持って。
父、痩せすぎて手術延期になっちゃった。
明日からは首の血管から点滴を入れて、体力が回復してから手術するみたい。
クリスマスまでに帰ってくるかなあ…
帰り道、ちょっと泣いちゃった。
お父さんいないとやっぱりさみしいな…


コメント
 
 
2013年11月12日 11:42
みくろちゃん・・・
近くにいたら、むーさん、みくろちゃんの事、
ぎゅーって抱きしめてあげたいくらいだよ。
(え?気持ち悪い?www)←はい、笑うところ〜(*^^)v

それにしても、お父さん、心配だね。
でも、体力待ちなんだったら、信じて待とう!!
「待てる」「手術できる」・・・そういう状態ね。

それから、お父さんに心配させたらいけないけど、
泣きたい時は、思いっきり泣いちゃったら?
悲しさは、ぜーんぶ外に出してから、
そして、笑顔のみくろちゃんで、
お父さんを元気づけてあげてね(*^^)v
お父さん大好きなら、出来るよ・・・みくろちゃん!!!!!
2013年11月12日 13:30
むーさん
ありがとうございます_(..)_
待てる し、 手術できる 状態だから きっとそんなに悲観することないんだと思います。
でもいないとさみしいですね…
お家では泣いて、お父さんのところに行ったときは笑顔で元気付けてあげたいと思いますp(^^)q
頑張るぞー!

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女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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