日記
2013年11月11日(月)
体重54.4kg   体脂肪率29.0%

縄跳び1000回、腹筋背筋腕立てスクワット20回×5

○

全身のリンパマッサージ

×

造顔マッサージ

○

よく噛んで食べる

○

縄跳び1000

×

お風呂で気になる部分を10分間つまむ

未記入

体脂肪率が減った!

18:28
体重54.4kg  体脂肪率29.0%

だが、シュークリーム食べた
美味かった


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23歳 女性 身長:162.0cm
アニメオタクです

メイドニーソのコスプレしたいので頑張ります
2013年5月31日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-5.5kg -4.9%
現在50.5kg 25.1%
あと4.5kg あと13.1%
目標46.0kg 12.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.3s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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