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日記
2013年11月11日(月)

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

週末で体重増加Σ(ΟДΟV)ガーン

17:54
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

一時は53キロ台になったのにね〜(。-∀-)σ

また少しずつ戻していきます!

週末ってうっかり食べ過ぎちゃって、やぁねぇ(´-ω-`)=3フゥッ


コメント
 
 
2013年11月11日 19:44
こんばんわ♪

お気に入り登録させて頂きました(*^^*)私も週末は暴走スイッチ入ります(泣)
これからよろしくお願いしますd=(^o^)=b
2013年11月11日 20:36
☆みーたん☆さん、こんばんは
お気に入り登録ありがとうございます(*^^*)
週末の暴走モード困りますよね〜(/o\)
ピン友同士、一緒に頑張りましょう♪
 
 
2013年11月12日 04:57
はい(^o^)vお互い頑張りましょうね!!

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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.9kg -0.9%
現在55.4kg 32.1%
あと5.4kg あと10.1%
目標50.0kg 22.0%

 

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