日記
2013年11月11日(月)
体重70.4kg   体脂肪率39.2%

お菓子たべない

×

19時以降はお茶、水だけ

未記入

(夜)コアリズム

○

ワインダイエット8回×3

未記入

ダイエット開始!

14:42
体重70.4kg  体脂肪率39.2%

最近よく食べるなと思い、
久々に体重計に乗りました。
わーーーーー。70いっちゃった。
さすがに焦ってダイエット開始。
口にしてた柿ピーを吐き捨て、
いざコアリズム。汗をかいて
なんか気持ちいいです
コアリズムやったら止まらないので
これから自分のペースで頑張ります
あー好きな人ができると違います。爆笑
あ、1時間ほど前から始めたから
ダイエットルールお菓子の欄は
守れなかった。
ちゃんと今から有言実行!


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23歳 女性 身長:160.0cm
毎日最悪な食生活でした。
私生活のだらしないのをなおします!
がんばる。
2013年11月11日スタート
開始時70.4kg 39.2%
-1kg -3.2%
現在69.4kg 36.0%
あと10.4kg あと6%
目標59.0kg 30.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
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あや
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161.0cm 68.2s

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あゆ
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☆奈々
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