ダイエット日記 > ぶ〜コさんのマイページ > 体重☆朝ごはん☆色々用事〜☆昼ごはん☆
日記
2013年11月11日(月)
体重54.4kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

筋トレ

○



わぁ〜かなり増加…(*_*)あんだけ食べたらそりゃ増えるょね…(-_-;)仕方ない〜!


朝ごはん

ヨーグルト、マルちゃん麺づくり 306`i、ひとくちソーセージパン2コ 200`i

調整dayとか言っときながら朝からがっつり(笑)_(^^;)ゞ
でも、朝ごはんしっかり食べとかないと午後お腹空いちゃうから食べた!!
鶏だし塩おいしぃ〜( ゜ρ゜ )♪

今日は仕事休みだから、病院やら郵便局やら色々用事済ませてこれた〜☆(^^)v
帰りにパン屋さんでトーストチーズハムサンド2コ買っちゃった♪(笑)
お母さんに一個あげてあとは自分のお昼ごはんにしょー(^.^)

昼ごはん

トーストチーズハムサンド1コ、サラダ、めんたい昆布おにぎり 170`i、カロリーメイト2コ 200`i

お母さんがサラダとおにぎり買ってきてくれたから食べちゃった〜(^o^;)完全食べ過ぎー(><)ノ


コメント
2013年11月12日 00:34
コメ2回もありがとうございます!!
ぶーこさん麺作り好きなんですね〜私もラーメン好きでたまに食べます笑 辛いラーメンが好きで壺っていうインスタントマジでお勧めです♪あんま売ってる所ないんですけどねぇ。。
その一口パン見たあことあるかも?!そーいう系のやつうまくて好きです(b゚v`*)食べた気しないんですよねぇ(*`ロ´ノ)ノ
私も調整は無理だったかもです…はは;;
気を取り直して明日から頑張りましょう!

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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合計

 

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30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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