日記
2013年11月11日(月)
体重99.6kg   体脂肪率57.8%
消費カロリー 2,892 kcal

@夜8時以降は食べない

○

A毎日、運動する(ウォーキング、プール)

○

B夜11時までに就寝

×

C化粧してキレイにする

×

98sへの道J

07:17
体重99.6kg  体脂肪率57.8%

飲み会と連休で体重は、UPしたまま戻らず

13日の受診まであと少し。できるだけ減らしたいな〜

前回の受診時の体重とあまり変わらないんだけどね〓


毎日カロリーを1500〜1600ぐらいに押さえてるつもり。

その内、減らなくなるのかも…


コメントする


 


39歳 女性 身長:146.0cm
三桁からのダイエット〓

10年以上80s以下になってません(T_T)

80s目指して頑張ります

《結果》
10月
103.4 ⇒ 100s

11月
100 ⇒ 99.3s

12月
99.3 ⇒ 103.2s

1月
目標 100s
2013年7月29日スタート
開始時103.0kg 58.8%
-1.6kg -0.4%
現在101.4kg 58.4%
あと21.4kg あと19.4%
目標80.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

一覧へ

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.4s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!