日記
2013年11月11日(月)
体重57.1kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

夕食は7時まで、夕食後は何も食べない

○

踏み台昇降をする

○

ラジオ体操をする

×

スロトレ、ヒネリ体操をする

○

57.1kg

05:20
体重57.1kg


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-5.7kg
現在51.3kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.5s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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