日記
2013年11月11日(月)
体重63.2kg   体脂肪率33.4%
消費カロリー 1,987 kcal

主食は、食べないようにする。

未記入

夜、8時以降は食べない!

○

なわとびをする!

○

62.5kg   34.6%

01:10
体重62.5kg  体脂肪率34.6%


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30代後半 女性 身長:156.0cm
あっという間に増えました。がんばりますッ!
2013年11月10日スタート
開始時63.0kg 35.0%
±0kg +1%
現在63.0kg 36.0%
あと8kg あと8%
目標55.0kg 28.0%

 

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154.0cm 66.0s

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152.0cm 64.0s

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