日記
2013年11月10日(日)
体重47.9kg
収支カロリー 168 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,422 kcal

1万歩以上歩く

未記入

腰まわし40分

未記入

食物繊維とる

未記入

夜に余分に食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット15回以上

未記入

スクワット30以上

未記入

スクワット50以上

未記入

朝ウォーキング

未記入

カロリー管理成功したか?

未記入

47.9kg

11:20
体重47.9kg


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女性 身長:156.0cm
がんばる(`・ω・´)
2013年9月21日スタート
開始時52.0kg   
+1.7kg
現在53.7kg 22.1%
あと8.7kg
目標45.0kg   

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

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