日記
2013年11月10日(日)
体重57.9kg   体脂肪率30.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

浅草散歩♪

23:52
体重57.9kg  体脂肪率30.0%

<今日のおやつ>
・抹茶ソフト

今日は高校時代の友達と浅草デート( ̄▽ ̄)
昼からもんじゃ食べながらルービー飲んで最高の休日!!!

またひとつ結婚式に招待されたよ。
みんな大人になってくね〜( ̄(工) ̄)

☆歩数☆
17019歩 ★★★★☆

そして今日はおばあちゃんの82回目のお誕生日♪


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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 70.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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