日記
2013年11月11日(月)
体重56.7kg   体脂肪率29.2%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

17日目

00:27
体重57.0kg  体脂肪率28.4%

ばいとわずでした。

今日も昨日みたいにばいとでたべちゃったら
家帰ってめっちゃ太ってた。だからご飯たべなかった

でも、ご飯ぬくのってよくないらしい。すごく。
罪悪感ってやつ。

あー、がんばらなきゃなー
で、いま、牛乳がぶのみした。
カロリーたかいのに。罪悪感。
明日ぜったいふとってる。
停滞期つら


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19歳 女性 身長:161.0cm
元々61.5kgあったおデブが51.6までへらしたのに!
リバウンドして、57.0キロまでふえました。
目標まで全然程遠いけど、がんばります。
どうやったらやる気が継続するのか教えてください…
自己満足で書いたり書かなかったり…
でもがんばりますね!
2013年3月27日スタート
開始時57.0kg 25.5%
-2.7kg -0.9%
現在54.3kg 24.6%
あと6.3kg あと2.6%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちくわ
女性 
159.0cm 52.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 45.1s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

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