ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『ちょんまげぷりん』 公開まで あと26日
日記
2010年7月4日(日)
体重54.4kg   体脂肪率24.2%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

×

腹筋・腕立て 20×3セット!

○

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

×

仕事中、背筋ピーン!

未記入

『ちょんまげぷりん』 公開まで あと26日

00:00
体重54.4kg  体脂肪率24.2%

おーっと!!増えましたね。
頑張って減らしてもすぐに帰ってしまう(爆)

今日は串揚げの食べ放題に行ってしまったからだぁ。
朝昼兼用ではあったけど・・・食べる食べる。
自分で揚げて、アツアツを食べれるからついつい。
サラダを食べて少しは揚げ物だけにしなかったんだけど、
食後のデザートをバッチリ食べてしまっては水の泡。
大好きなチョコフォンデゥがあったんだもん。
明日からまたやり直し!!


コメント
2010年7月5日 14:53
お久しです〜ヾ(*'-'*)

串揚げの食べ放題ってまた魅力的ですね〜♪ 自分で揚げるってのがまたいいですね!チョコフォンデュも出会ったが最後ですな(笑)

少し前のレスなのですが、食べるラー油!美味しそうです〜!!
実は私も探してはいるものの売り切れで見つからず、結局同じ様な物かどーかは不明なんですけど近所のラーメン屋さんが出してるラー油(390円)を買って最近ハマってます(笑)
ラー油って、前まで辛い油しか入ってなかったのに、最近のは具沢山で食べ甲斐がありますよね〜!
カルシウムやDHAを摂ろうとジャコに合えて焼いたらカリっとなって美味しかったです♪

いいレシピあったら教えて下さい♪

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48歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.7s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
48歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
43歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
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152.0cm 50.2s

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