日記
2013年11月10日(日)
体重54.4kg   体脂肪率29.3%

縄跳び1000回、腹筋背筋腕立てスクワット20回×5

○

全身のリンパマッサージ

×

造顔マッサージ

○

よく噛んで食べる

○

縄跳び1000

○

お風呂で気になる部分を10分間つまむ

未記入

筋トレ楽しすぎ

18:49
体重54.4kg  体脂肪率29.3%

筋肉めっちゃほしぃ


コメント
2013年11月10日 18:54
筋トレいいよね!(*^^*)

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23歳 女性 身長:162.0cm
アニメオタクです

メイドニーソのコスプレしたいので頑張ります
2013年5月31日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-5.5kg -4.9%
現在50.5kg 25.1%
あと4.5kg あと13.1%
目標46.0kg 12.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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