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日記
2013年11月10日(日)
体重59.7kg   体脂肪率35.6%

階段は歩く

○

甘い物は100カロリ以下

×

トイレに行ったらスクワット!

○

リンパマッサージする

×

☆40代のダイエット

17:13
体重59.7kg  体脂肪率35.6%

変わらない!
あまりに変わらないから記録サボっちゃった!

結構食べてるのね。きっと!

野菜チップス買ってみた。

おやつかんがえないと〜(T ^ T)


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54歳 女性 身長:153.0cm
50歳目前で急に増えてきました。
なんとかしたい!頑張ります!
2013年9月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-0.4kg +1.5%
現在59.6kg 36.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標57.0kg 30.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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