日記
2013年11月10日(日)
体重52.2kg   体脂肪率32.7%

遅番後は何も食べない!

未記入

ジムに行く!

○

遅番の日のご飯はダイエット雑炊

未記入

20131110

16:43
体重52.2kg  体脂肪率32.7%

昨日は昼過ぎに起床!
前日に終電まで飲んじゃった!
地元メンバーでホスト!
冷やかしごめんなさいw

何故か昨日は起きてから
パスタが食べたくて
食べちゃったよーうw
二度寝して(←デブ
起きてスープ春雨を食べてからジムへ!

筋トレ
バイク30分
ランニング30分
ステアアップ30分

頑張りました(^^)/

もう4日間くらい連絡ない(*_*)
イベントなのもわかってる。
忙しいのもわかってる。
全部わかってるから大丈夫。


コメント
 
 
2013年11月12日 23:14
はじめましてー\(^o^)/
一緒くらいの身長と体重なので
一緒に頑張れたらなあーと思ってコメントさせて頂きました*\(^o^)/*
お気に入りにさせて頂きます(^O^)
2013年11月13日 22:40
つばさちゃん:初コメントありがとうっ(・∀・)
ぜひぜひ一緒に頑張りましょう\(^^)/

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20代後半 女性 身長:149.0cm
脱★でぶ
2013年11月5日スタート
開始時52.0kg   
-2.7kg
現在49.3kg 29.7%
あと4.3kg
目標45.0kg   

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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