日記
2013年11月10日(日)
体重86.3kg   体脂肪率31.4%

野菜を食べる

×

ジャンクフードを控える

×

元気に日光浴!

○

目指せ!昼型!?

○

リハビリ中断

14:20
体重86.3kg  体脂肪率31.4%

今日は昼間からお出かけのご予定だったのだが、
お呼びでないらしいので、このままだらだら?

昨日、外神田から上野まで歩きまくってそのまま居酒屋に。
それでも9時には家に着きバタンキューで眠れるかといえば、
さにあらず、2時ごろまでうだうだやってなんとか寝たら、
朝の地震で目が覚めて、また眠ったらお昼になってた。

多分明日からふくらはぎが筋肉痛になるだろう。
病人の体力のなさを痛感しつつお献立へ。

朝食はピザまんとごまあんまんとヨーグルトをミルクティで。
昼食はトマトスパゲティーらしい物体を。
夕食はキャベツ焼きかなぁ?あ、カップ麺もあるや。

なんか予定がなくなって消化不良なので散歩でもしようかな?
ビタミンDを光合成しよう。カルシュームだっけ?

これからは居酒屋で置物にならないよう会話のレパートリーを
増やしたいな、と思いました。なんか食ってるだけだもん。

あ!ダイエットもしなきゃね!(笑)

ぐずぐずしながら、おしまい。


つづく…


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40代後半 男性 身長:169.5cm
マジキチの中年。

ビジネスや株価番組が好きですが、
働いてはおりません…

どうぞよろしくお願い致します。
2013年9月30日スタート
開始時85.4kg 31.1%
+16.4kg +5.5%
現在101.8kg 36.6%
あと33.8kg あと12.6%
目標68.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 102.0s

たま
女性 
168.0cm 102.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

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