日記
2013年11月10日(日)
体重60.4kg   体脂肪率25.0%

飲み物は主に水&お茶

○

スイーツやお菓子はたま〜に

○

主食を減らす

×

エクササイズはなるべく毎日

○

規則正しい生活

○

59.0kg   26.0%

11:59
体重59.0kg  体脂肪率26.0%


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43歳 女性 身長:166.0cm
産後マックスに太ってしまい80kgになってしまいましたが、9ヶ月かけて23kg減り57kgまでなりました。こうやって書くのは簡単ですが、3年ほどダイエットに挑戦しつつも、いつもリバウンドを繰り返し失敗。この9ヶ月間は大変な思いをして今の体重になりました。最近調子に乗り食べ過ぎてしまい体重が59kgにアップしてしまい、まずいので、やはり理想の体重である50kgになろうと決意。あと9kg頑張るつもりです。

2013年11月10日スタート
開始時59.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在60.4kg 25.0%
あと10.4kg あと4%
目標50.0kg 21.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.5s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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