ダイエット日記 > ◎Ayu◎さんのマイページ > 75日目○
2013年11月10日（日）
収支カロリー -944 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,064 kcal
体重を測る |  | 夜8時以降は何も食べない | |
良く噛んで食べる（30回目安） | | 間食をしない！ |  |
摂取カロリーは1400カロリー | | 体重管理を諦めない！ | |
サプリメントを飲む | |
昨日は家族で１日買い物に出掛けた事もあり、一日中食べまくりでした。
カロリー計測不可能(；´Д｀)ｻｲﾃｰ
夜勤がある仕事なので月の半分ほどは家を空ける旦那さんが、来週末まで毎日早番勤務でここ数週間は帰宅して来る事もあり最近旦那さんと一緒になって食べ過ぎています。
旦那は5キロ痩せた分が2、3キロは戻ったみたいです。
私は何とか現状維持はしてるもののどうにかせねば‥ということで今日からプチ断食する事にしました！
55キロが定着するためにも今回は頑張ります☆★
そして病院の検診には絶対に55キロ台で行きます(｀･ω･´)
プチ断食の後が肝心ですよね！
頑張るぞー！！！
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34歳 女性 身長：158.0cm
また戻ってきました(><＠)
妊娠してならサボってしまい、結局20㌔増…
産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(；▽；)
産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★
やるぞーーー！！！！！
妊娠してならサボってしまい、結局20㌔増…
産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(；▽；)
産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★
やるぞーーー！！！！！
2011年10月30日スタート
| 開始時 | 70.2kg | |
 | -2.2kg | |
| 現在 | 68.0kg | |
| あと12kg | |
| 目標 | 56.0kg | 24.0％ |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
