日記
2013年11月4日(月)

毎朝体重を計る

未記入

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

未記入

間食しない

未記入

毎日、楽しみながら走る

未記入

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

未記入

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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 61.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.7s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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