日記
2013年11月4日(月)

毎朝体重を計る

未記入

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

未記入

間食しない

未記入

毎日、楽しみながら走る

未記入

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

未記入

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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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