日記
2013年11月10日(日)
体重56.8kg   体脂肪率24.6%

禁酒。

○

夜、8時以降は食べない。

×

炭水化物はとらない。

○

朝は7時に起きる。

×

お風呂につかる。

○

ストレッチをする。

○

うんち。

○

56.8kg   24.6%

10:11
体重56.8kg  体脂肪率24.6%


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30代後半 女性 身長:150.0cm
久々に体重計にのったら、びっくり!!!
どうしようか、3ヶ月前は、52キロだったんだよね。本気でどうしようかと思ってます。
2013年11月9日スタート
開始時57.4kg   
-0.6kg
現在56.8kg 24.6%
あと9.8kg
目標47.0kg   

 

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いずみ
女性 
153.0cm 54.1s

ポピー
女性 
151.0cm 57.1s

千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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