日記
2013年11月10日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆ヨーグルト

昼食☆お蕎麦・かき揚げ(少し残した )

夕食☆お酒2杯・サーモンのマリネ・ペンネ

※今日は友達と美容室に行った後、そこのお店の1周年パーティに行ってきた♪全然ご飯食べるかんじでもなくお酒を飲んで終わった☆


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.2kg
現在42.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
              
27 28 29 30

 

登録がありません。

 

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.1s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

一覧へ

 

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!