日記
2013年11月10日(日)
体重64.1kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

毎朝体重を計る。

未記入

お酒を飲まない。

未記入

1万歩以上

未記入

スポーツジム

未記入

晩御飯は19時前

未記入

64.1kg   31.9%

09:21
体重64.1kg  体脂肪率31.9%


コメント
フクシア
2013年11月10日 11:07
初めまして♪
身長・体重・年齢が近いので
お気に入りに登録させていただきました。
どうぞよろしくお願いします<m(__)m>

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58歳 女性 身長:158.0cm
7年前に一念発起して、スポーツジムに入会。週5日の運動と節酒で、70キロ近かった体重を、1年かけて58キロ前後まで落としました。
その後、運動週1回・お酒は元通りの生活を続けていたところ、少しずつ増量して65キロが目前に。(-_-;)
渋々ながら、ダイエット再開を考えているところです。
2013年4月27日スタート
開始時64.4kg 36.0%
-4.4kg -7.7%
現在60.0kg 28.3%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 61.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.4s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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