日記
2013年11月10日(日)
体重54.6kg   体脂肪率26.4%

お菓子禁止

○

踏み台昇降30分以上

×

夜7時以降食べない

○

今日から!

08:27
体重54.6kg  体脂肪率26.4%

ずーっと、怖くて体重計に乗れなかったけど、
気持ち入れ直して、今日からダイエット!
新しい職場に行くまで、少しでも減らしたい!


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45歳 女性 身長:163.0cm
綺麗なアラフォーになりたい!
ー5キロ!!
2013年11月10日スタート
開始時54.7kg 28.0%
-0.9kg -1.2%
現在53.8kg 26.8%
あと5.8kg あと6.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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41歳 女性 
164.0cm 51.9s

ちょたろう
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164.0cm 52.2s

しんぷる
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あゆ
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153.5cm 64.3s

mym
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164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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