日記
2013年11月10日(日)
体重57.0kg   体脂肪率21.0%

間食をしない(昆布は可)

未記入

野菜から食べ始める

未記入

一口40回噛む!

未記入

腹筋30回

未記入

腕立てふせ10回

未記入

スクワット10回

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

レッグマジックみたいなの 2分間

未記入

O脚改善ストレッチ

未記入

肩のストレッチ

未記入

舌まわし

未記入

お風呂で脚やせストレッチ

未記入

がんばる

08:03

最近いそがしくて、すごいサボってた。

また今日からがんばります!親に、夕飯は野菜のみにするって言ったから、頑張れる気がする。
思いっきりやった方が続く私( ̄▽ ̄)

私の友達皆細いよ!私が太いの目立つ!
痩せようと昨日切実に思った。

なんかすごい支離滅裂な文章になっちゃった


コメント
 
 
2013年11月10日 21:31

私の周りの友達もほんと細くて
毎日、痩せなきゃ〜って思わされてます(・v・`)笑

夕飯、野菜だけにするのすごい!

がんばりましょーう♪
2013年11月10日 22:27
コメントありがとうございます!

頑張りましょう^_^

コメントする


 


20歳 女性 身長:168.0cm
足が太いのに悩む毎日…。高2になるまでに痩せたいので、日々努力していきたいと思います!
2013年10月12日スタート
開始時58.0kg 21.0%
-1kg ±0%
現在57.0kg 21.0%
あと7kg あと4%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!