日記
2013年11月10日(日)

49日目(´ω`)

06:57
体重57.3kg  体脂肪率39.0%

-------------------------
内臓脂肪レベル:8
皮下脂肪率:35.3%
基礎代謝:998kcal
BMI:26.2
筋肉レベル:6
骨レベル:6
体組成年齢:40才
バランス年齢:40才
-------------------------
100%ジュース+ベジライフ酵素

みかん(1個)

お弁当(写真)
(オムキャベツ)
緑茶(HOT)
カフェラッテ
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肩回し
首回し
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おはようございます!
今日行ったら明日はおやすみです(´ω`)
仕事初めて今日で3日目なんですが、
昨日帰ってきてから肩がめっちゃ痛いです(;´Д`)

しかも体重減ってない( ´・ω・`)
やはりお米か…。
今月中旬には50kg前半いかないといけないのに
これはまずいと思い、
キャベツを千切りにして蒸したものを
卵で巻いたオムキャベツにしときました。
本当は食べなくてもいいんですが…。
昨日の休憩は一緒にはいった一つ下の女の子と
ご飯一緒に食べてたので一応もっていく( ´・ω・`)

私の体重で同じ体重が続くの大体3日・4日くらいなので
もう数日様子見です(ノД`。)


コメント
2013年11月10日 20:46
ほんとすごーい!
頑張ってますね☆(*^▽^*)

私もがんばりたい!って思いました!
日記、また参考にさせてください♪
2013年11月11日 08:27
>紅香さん

引っ越してからは痩せてから逢いたい人がいるので
それに向けて頑張れてる感じです…w
あまり延びると相手にしてもらえないかもですからね(;´Д`)
ダイエット、お互いがんばっていきましょうねo(;`・ω・´)o
2013年11月11日 08:42
目標があるといいですね!
じゃあ、私は娘ちゃんの卒業式&入学式に
新しいスーツ着て写真に写りたい…にしようかな!☆(*^▽^*)はい、よろしくお願いします!
ちなみにベジライフ酵素いいですか?
今、万田酵素も気になってて。
2013年11月11日 10:28
>紅香さん

いい目標ですねヽ(´∀`*)ノ
ベイライフ酵素は結局は置き換えダイエットなので、
普段多めに食べてる食事と置き換えするなら
体重変動もちゃんとあると思います!w
他の酵素は試したことないので違いがわかりません…w

今もやっているのかわかりませんが、
ベジライフ2本+500円分のサプリで月9600円。
定期便購入者の中で毎月何名かに2本無料で
プレゼントもしてくれてたので
9600円で4本もらえたときもありましたw

ベジライフ飲むと断食中でも体調よかったので
私はベジライフオンリーですね…w

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31歳 女性 身長:148.0cm
一人暮らしを始めたので、
気分を変えるために再登録*

2012年1月
【82kg】からダイエットスタート!

2012.1月〜3月【72kg】
ワンプレート皿ダイエット
踏み台昇降

2012.4月〜
体重維持期間

ダイエット休止期間も
ありましたが、
(2013年9月24日現在)
【68kg】から
ダイエット再開ですヽ(´∀`*)


【目標】
----------------------------
体脂肪率:25〜30%未満(標準+)
内臓脂肪:5〜10未満(標準+)
皮下脂肪:22〜26%(標準+)
BMI:22〜25未満(標準+)
筋肉レベル:9(高)
骨レベル:9(高)
----------------------------
健康体型:48.6kg
美容:体型43.8kg
モデル体型:41kg
スーパーモデル体型:39.2kg
----------------------------
2013年9月24日スタート
開始時82.0kg 51.0%
-20.8kg ±0%
現在61.2kg 51.0%
あと16.2kg
目標45.0kg   

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.2s

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