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日記
2013年11月9日(土)
体重57.8kg   体脂肪率24.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

湯船、半身浴、足湯のどれか

○

11月9日(土曜)携帯が…

23:59
体重57.8kg  体脂肪率24.5%

忘れ物といえばヤクモ。のヤクモです。
なんで確認しないかな〜自分><

定期を忘れ、携帯を多分友人宅に忘れました。車かも。
家電(家の固定電話)ないから携帯ないと連絡取れない…とほー


今日は携帯ないので写真なしです。

と、とりあえず今日の。

@おじや
 ソイラテ

冷凍のおにぎりがあったので卵追加しておじやに。
いけないと思ったけど、いなり用の油揚げ(味付け)があったので
入れちゃった。美味しかった!

Aライトミールブロック ブルーベリー 1本

先日の食べかけ。お腹すいててもっと食べたかったけど我慢!
痛くなるからね。

間食 ガリガリ君 シチュー

すんごい食べたくなって2日連続アイス。
美味しかったです。
コンポタも食べてみたかったな〜

Bカラフルーツゼリー
 ホットカルピス

フルーツゼリーが後明日分しかないんで、オルビスのプチシェイクを通販してみたですよ。
カラフルーツゼリーより量も少ないし、満足は出来ないだろうけど、寝るまで持てばいいな〜
バナナ1本食べてもいいし。


おかゆの後もやはり痛くなったけど、消化が早かったからか、早めに来た。ので、仕事への影響は少なかったです。

しかし、手が荒れて痛いです><お湯でしみる…
ハンドクリーム&手袋して寝ないとだめだな〜
手袋どこいったろ…
寝てるうちに脱いじゃうんですけどね^^;


コメント
2013年11月10日 08:31
ありゃ携帯ないの??
じゃぁ今日の件はパソコンからゆんゆんの携帯にメールして〜。
 
 
2013年11月10日 08:43
ウチにも車にもなかったよ。
鳴らしてみたらコールはするみたい。
起きたらauショップ行って早いとこ止めた方がいいと思う。
2013年11月11日 02:53
ご迷惑おかけしてます><

お二人とも色々ありがとう〜

今までないないって言ってても必ず出てきたのに初めてだわ。
壊れるまで使いたかった…

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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