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日記
2013年11月9日(土)
体重58.2kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

ゆっくりのんびり

23:37
体重58.2kg  体脂肪率29.4%

<今日のおやつ>
・ハラダ ホワイトチョコラスク
・ラスク
・煎餅

おやつ食べながら宝塚のDVD鑑賞♪(´ε` )
おこたに入ってぬくぬくしてるの幸せ〜( ̄▽ ̄)


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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

Koichi
168.0cm 69.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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