日記
2013年11月10日(日)

毎朝体重をはかる

○

マッサージをする

×

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食は200iまで

×

階段を使う

×

12:30までに寝る

×

腹筋

○

悩み

00:14


学校でいろいろあった
まぁ全て自分がやったことだけど
勝手に友達驚かせて勝手に友達傷つけて勝手に病んでる
でも帰るときに元気だして。ばいばい。って言ってくれた。
すごい嬉しくて涙でた。
友達は本当に大切
高校行っても大学行っても結婚してもおばあちゃんなっても大好き
それだけは変わらない

そして毎日ラインしてくれる人
くだらない話ししてくれる人
大好きです
ちゃんと言葉で伝えられてないけどそう思ってるよ
いつか言いたいな

幸せ者なのに病んでる自分
明るくしなきゃ!




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10代後半 女性 身長:158.6cm
JK2

嵐に会うために痩せる!
9月までに痩せる!


開始 51kg

目標 45kg
2013年7月7日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 17.7%
あと5.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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