日記
2013年11月9日(土)

職場で誘惑に負けない

未記入

家で誘惑に負けない

×

シコを踏む

未記入

DVD10分でもやる

未記入

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

19時以降食べない

○

腰回腹筋足上げをする

○

夕食の炭水化物控えた

○

歩く

×

モチベ上がらなくて、どんよりとしておりました

体重が減らないことに、うんざりとしておりました

自分の意識の甘さに流されて食べてました

日記書かなくなると、むちゃくちゃなことばかりしていました…

明日からまたファイト♪


コメント
2013年11月10日 13:02
大変だなと思う時もあるけど、毎日記録することがモチベーション保つ秘訣じゃないかと思います。
また頑張ろうね♪
2013年11月10日 20:01
なるほど…書くことが、モチベーションにもつながるんですね

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42歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.1s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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