日記
2013年11月9日(土)
体重55.7kg   体脂肪率31.8%

ウォーキング 最低20分

×

夜は野菜たっぷりスープ

×

朝はグリーンスムージー

×

間食は控える

未記入

飲み物はお茶、コーヒー

○

毎朝、夜体重計に乗る

○

活動量計を身につける

○

55.7kg   31.8%

23:27
体重55.7kg  体脂肪率31.8%


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40代前半 女性 身長:158.5cm
仕事で電波にのることが良くあります。

すごく美人なフリーのアナウンサーさんと並ぶ度に涙。
テレビは本当に潰れてうつります(´д`)。

産後激増した体重を、健康的に、テレビで見苦しくないように、ダイエットしたいです (`・ω・´)キリッ
2013年3月14日スタート
開始時60.4kg 34.5%
-4.7kg -2.7%
現在55.7kg 31.8%
あと7.7kg あと9.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 56.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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