日記
2013年11月9日(土)
体重58.4kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー 608 kcal
摂取カロリー 2,380 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

夜8時以降は食べない

×

水1〜1.5L飲む

×

一日7000歩

○

お通じ

未記入

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

×

朝夕体重測定

○

58.4kg   32.7%

23:21
体重58.4kg  体脂肪率32.7%


コメントする


 


58歳 女性 身長:163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ!
2013年9月21日スタート
開始時61.7kg 35.9%
-2.7kg -10.4%
現在59.0kg 25.5%
あと4.5kg あと2.5%
目標54.5kg 23.0%

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.6s

一覧へ

 

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!