ダイエット日記 > 虎子さんのマイページ > 二十一日目:甘えの分だけ
日記
2013年11月9日(土)

お風呂上がりにストレッチする

○

毎日体重測定

○

常温の炭酸水を一日500ml以上必ず飲む

○

一日の摂取カロリーに気をつける

○

夜9時以降は食べない

○

二十一日目:甘えの分だけ

23:04
体重68.0kg  体脂肪率29.8%

甘えの分だけ体重は増量します。
そうですね!!昨日のお昼のあんかけ焼きそばですかね!!
最近ちょっと我慢が足りないんじゃないかなー?

今日もちょっとおでん食べ過ぎたよね…

そして!!今日もお仕事忙しかったけど明日も雨降らなかったらアホみたく忙しいです!ガッデム!
先輩や上司はみーんな出払います。先輩の結婚式!
めでたいね!その分私は頑張ってミスなく働くよ!!

今日の食事
【朝】
炭酸水
白米
中華フカヒレスープ

【昼】
炭酸水
野菜サラダ
ミニちゃんぽん

【夜】
炭酸水
オクラ納豆
おでん(しらたき・こんにゃく・丸天・大根・餅巾着・ちくわ)

間食は無し!
明日はタニタのヘルシーなプリンを用意したヽ(*´∀`)ノ
なので私は夕飯オクラ納豆のみに抑える勢いで。


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29歳 女性 身長:162.5cm
産まれてからずっとぽっちゃり系のサブカル大好き女子です。

やせたーい!
おしゃれしたーい!

ここらで一念発起してダイエット頑張ろうと決意しました!
万年ダイエッターではあったけどここまで本気になったのは初めて!やるぞー!

START:20131020
RESTART:20150418
♡ピーク時より−15s、開始から−10s達成!!♡
そして、5キロほど戻りました!だめじゃん!!

ということで皆様一緒に頑張りましょ♪友達募集中ですヽ(*´∀`)ノ
2013年10月20日スタート
開始時70.0kg 36.5%
-5.8kg ±0%
現在64.2kg 36.5%
あと9.2kg あと17.5%
目標55.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

あぽろ
30代前半 女性 
160.0cm 59.8s

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