日記
2013年11月9日(土)
収支カロリー -139 kcal
摂取カロリー 1,614 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

×




だから仕事終わり
お昼は贅沢に(笑)

グレープ
赤ぶとうヨーグルト

今日17時までじゃなかった!
帰ってウォーキング出来るぞ(о´∀`о)


コメント
 
 
2013年11月9日 19:45

ディッパーダンのクレープですね!!
お疲れ様でした(。・ω・。)ゞ
 
 
2013年11月9日 20:41
クレープおぃしそぅ♪*
私、巻いてある
クレープ食べたことなぃです…(`ε´)

たまにゎご褒美も
大切ですね**ウフフ


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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと1.8kg
目標44.5kg

 

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昨日
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女性 
151.0cm 44.0s

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女性 
151.0cm 44.3s

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155.0cm 43.1s

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166.0cm 56.3s

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