ダイエット日記 > tamaさんのマイページ > 体重はかるのわすれる。
日記
2013年11月9日(土)

体重計にのる

×

暖かいお茶を飲む

○

お酒は飲まない

○

ヨガ1日1回(20〜60分)

○

朝食はスムージー

○

顔のリンパマッサージをする

○

散歩

○

また明日ということで。
昨日は飲みにいったけど、ハイボールでおさえました。


サンドイッチ 400カロリー
みかん 36カロリー
スープ 37カロリー


ヒレ肉ステーキ 133カロリー
ごはん 100グラム 160カロリー
ビーツ 20カロリー

りんご 92カロリー


野菜スープ 80カロリー
かぼちゃサラダ 30カロリー
とんかつ ふた切れ 140カロリー
キャベツ 20カロリー
キムチ豆腐 80カロリー

ハイボール 49カロリー

1277カロリー



コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
-0.7kg +0.2%
現在59.6kg 30.3%
あと2.6kg あと3.3%
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

一覧へ

 

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!